Przedstawiamy konspekt treningowy, który przygotowaliśmy na wtorek 30.03.
Zachęcamy wszystkich naszych młodych zawodników do systematycznego wykonywania ćwiczeń, co pozwoli utrzymać formę w czasie obostrzeń pandemicznych.
- Ćwiczenia zostały dopasowane do roczników (co widać na filmie). Zachęcamy jednak zawodników do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Jeśli nawet najmłodsi nasi adepci czują się na siłach mogą wykonywać ćwiczenia przeznaczone dla starszych roczników
- Zaprezentowane ćwiczenia prosimy poprzedzić krótką rozgrzewką
- Najważniejsze jest staranne wykonywanie ćwiczeń, a także kilkukrotne ich powtarzanie
- Można powtórzyć także zestaw ćwiczeń zaprezentowanych w poniedziałek
- W komentarzach prosimy udostępniać swoje filmy pokazujące jak radzicie sobie z prezentowanymi ćwiczeniami