Przedstawiamy konspekt treningowy, który przygotowaliśmy na poniedziałek 29.03. Na każdy kolejny dzień zaplanowaliśmy inne ćwiczenia. Zachęcamy wszystkich naszych młodych zawodników do systematycznego wykonywania ćwiczeń, co pozwoli utrzymać formę w czasie obostrzeń pandemicznych.
- Ćwiczenia zostały dopasowane do roczników (co widać na filmie). Zachęcamy jednak zawodników do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Jeśli nawet najmłodsi nasi adepci czują się na siłach mogą wykonywać ćwiczenia przeznaczone dla starszych roczników
- Zaprezentowane ćwiczenia prosimy poprzedzić krótką rozgrzewką
- Najważniejsze jest staranne wykonywanie ćwiczeń, a także kilkukrotne ich powtarzanie
- Do treningu można wykorzystać mieszkanie, przydomowy ogródek czy pobliski las.
- Zachęcamy do zaangażowania w trening rodzica, brata itd.